अभिनेत्री हर्षिका श्रेष्ठले आज भारतीय नागरिकसँग लगन गाँठो कस्न लागेकी छन्।

श्रेष्ठले मोबाइल कम्पनीमा कार्यरत भारतीय प्रसुन झुन्झुनवालासँग आज बुधबार बिबाह र्गा लागेकी हुन्। राजधानीको रोयल ब्याङ्केटमा दिउँसो विवाह हुने छ भने वेलुकी छ वजे परिवारका लागि भोजको व्यवस्था समेत गरिएको छ।

आठ महिना अगाडी मुम्बईमा सांस्कृतिक कार्यक्रमको सिलसिलामा जाँदा उनीसँग परिचय भएको थियो। निकटता बढेपछि केही समय पहिले उनले राखेको प्रेम प्रस्तावलाई नायिका हर्षिकाले विवाहमा परिनत गर्न लागेकी हुन्।  उनको विवाहमा परिवारले समेत साथ दिएका छन्। कलकत्ता निवासी झुन्झुनवालासँग विवाह गरेपनि उनले फिल्म करियरलाई भने निरन्तरता दिने बताएकी छन्।

काठमाडौं – राजधानी र आसपासका बासिन्दामा कतिबेला भुइँचालो आउला ? कसरी सुरक्षित भएर बस्ने भन्ने त्रास अझै छ ।
तर, १२ कक्षा पढ्ने ठिटाहरु अर्काको फेसबुक ह्याक गर्दै पैसा असुलीमा लागेछन् । अहिले प्रहरी नियन्त्रणमा एकजना ठिटा त छन् , तर बाँकी दुई ठिटा अझै युवतीहरुलाई हायलकायल पार्नमै मग्न छन् । तीनजनाको समूह बनाएर चलेको यो धन्दामा रमाइलो रहेछ । फेसबुकमा पिपुल सर्च गर्यो, अलि हुने खाने जस्तो वा सुन्दरी युवती देख्यो कि अकाउन्ट ह्याक गरिहाल्ने । जमाना पनि कस्तो आयो भने, बरु मान्छेलाई बेलामा दाल–भात नभए केही हुन्न , फेसबुक नहुँदा मरेतुल्य हुने

। जब आफ्नो अकाउन्ट ह्याक हुन्छ आफ्ना हातखुट्टा नै भाँचिएजस्तो कतै विरानीमा एक्लै बहुलाएर बसेजस्तो ठान्ने नै भए । यस्तोमा पीडितलाई एकाउन्ट कसले ह्याक गर्यो भनी खोज्ने प्रवृत्ति कम हुँदो रहेछ । बरु ह्याकरलाई पैसा खुवाएर ह्याकमुक्त हुनेतिर लाग्दा रहेछन् । फेरि ठिटाहरु परे निकै बाठा । अकाउन्ट ह्याक गरेपछि ह्याक गरिएका अकाउन्ट होल्डरका नजिकका चिनारु खोज्न थालिहाल्ने । भेटिएपछि चिनेकै मान्छेबाट म्यासेज पठाइहाल्ने । ‘अकाउन्ट ह्याक भएको छ, खोल्न सकिन्छ ।

 बरु अलिकति पैसा लाग्छ ।’ यस्तोमा अकाउन्ट ब्लक वा ह्याक गरिएका फेसबुक प्रयोगकर्ताले जति पनि खर्च गर्ने नै भए । तर, ठिटाहरुले साहै्र धेरै कुरा केही नमाग्ने, ठूला कुरा पनि नमाग्ने । मान्छे हेरेर कोहीसँग पाँच सयका त कोहीसँग हजारका रिचार्ज कार्ड माग्ने ।

 यस्ता माग केटाहरुको हकमा भयो । केटीसँग सकेसम्म डेटिङ अफर गर्ने, उस्तै परे शारीरिक शोषण सम्म गर्ने रहेछन् । अहिले बाग्लुङ घर भएर काठमाडौंको एउटा कलेजमा अध्ययनरत २२–२३ वर्षका बाहुन क्षेत्री युवक हनुमानढोका प्रहरी नियन्त्रणमा छन्, आजको जनआस्था साप्ताहिकमा खबर छ । www.ratopati.com

२७ जेठ, काठमाडौं ।

दुई दिनसम्म चुप लागेर बसेको भूकम्प आज फेरि एकाबिहानै गएको छ । बैशाख १२ गते आएको भूकम्पका कारण पराकम्पन जाने क्रम केही कम भएपनि अझै रोकिएको भने छैन ।

टेबल हेर्नुस्



आज बिहान २ बजेर ५० मिनेट जाँदा ४ दशमलब १ रेक्टर स्केलको भूकम्प गएको राष्ट्रिय भूकम्प मापन केन्द्रले जनाएको छ । सिन्धुपाल्चोक केन्द्र भएर गएको सो भूकम्प आज बुधबारको पहिलो झट्का हो ।

यसअघि आइतबार सिन्धुपाल्चोक र दोलखा भएर दुईपटक पराकम्पन गएका छन ।सोमबार र मंगलबार ४ रेक्टर स्केल माथिका भूकम्प गएका छैनन ।

२७ जेठ, धरान । बिपी कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान/प्रतिस्ठानपरिसरमा सोमबार राति १५ वर्षकी किशोरीमाथि सामूहिक बलात्कार भएको छ । सात आठजनाको समूहमा आएको युवाले प्रेमीसँग रहेकी उनलाई खोसेर बलात्कार गरेका हुन् ।

प्रतिष्ठानपरिसरको पश्चिमतर्फको चौरमा साथीसँग बसिरहेकी धरान १७ की ती किशोरीलाई समूहले नियन्त्रणमा लिएर सामूहिक बलात्कार गरेको इलाका प्रहरी कार्यालय धरानले जनाएको नयाँ पत्रिकामा खबर छ । मादक पदार्थ सेवन गरेका ती युवाले सँगै रहेका केटा साथीलाई निर्घात कुटपिट गरी भगाएको र किशोरीलाई नियन्त्रणमा लिएर बलात्कार गरेको प्रारम्भिक अनुसन्धानबाट खुलेको इलाका प्रहरी कार्यालय धरानका डिएसपी सुदमकुमार सिजापतिले जानकारी दिए । सँगै रहेका युवक उनका प्रेमी भएको बताइएको छ ।
राति करिब साढे नौ बजेको समयमा समूहले किशोरीलाई चौरबाट नियन्त्रणमा लिएर जंगलमा लगेर बलात्कार गरेको प्रहरीले जनाएको छ । मुखमा पट्टी बाँधेको र आँखा पनि छोपेका कारण उनीहरुलाई चिन्न नसकेको पीडित किशोरीले बताएकी छन् । उनलाई अर्धचेत अवस्थामा छिमेकीले भेट्टाएर परिवारलाई जिम्मा लगाएका थिए । परिवारले उनलाई राति नै उपचारका लागि अस्पताल भर्ना गरेको थियो ।
बलात्कारको आरोपमा प्रहरीले सात जनालाई पक्राउ गरेको छ । उनीहरुमाथि अनुसन्धान भइरहेको डिएसपी सिजापतिले बताए ।
www.onlinekhabar.com

काठमाडौं ।सेक्स स्वास्थ्यका लागि पनि राम्रो मानिन्छ । तर यो निश्चित हो की सेक्सको आनन्द लिनका लागि यस विषयमा पनि सामान्य जानकारी हुन आवश्यक छ । सेक्सका लागि समान्य टिप्स अपनाएर आफ्नो सेक्स जीवनलाई राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ । जान्नुहोस्, आनन्दमयी सेक्स जीवन बनाउने केही टिप्स् ः
– सेक्स गर्नुअघि मुख मैथुन (ओरल सेक्स) गराउनु अतिउत्तम हुन्छ । यसले सेक्स क्रियामा महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्छ । यसबाट तपाईंले सेक्सको भरपूर आनन्द लिन सक्नुहुन्छ ।


– अक्कसर महिला सेक्सका लागि आफ्नो पार्टनरलाई भन्न सक्दैनन् ।
मानौ पुरुषको तुलनामा महिला आफ्नो सेक्स इच्छा व्यक्त गर्न हिचकिचाउने गर्छन । यसले सेक्स जीवनलाई नजानिँदो पाराले नकारात्मक प्रभाव पार्नेगर्छ । यसर्थ स्वयम् महिलाले सेक्सका लागि क्रिया अगाडि बढाए सेक्समा औधी आनन्द प्राप्त हुन्छ ।
– पुरुष वा महिला यस विषयमा जानकार हुनुपर्छ की आफूहरु कुन बस्तु वा परिवेशबाट खुसी रहन सकिन्छ जसले आफ्नो सेक्स जीवनलाई आनन्दमय बनाउन सकियोस् ।

– यस्तो योजना बनाउनुस् जसले तपाईंको पार्टनरलाई सेक्सको लागि मनाउन सकियोस् । साथै यस्तो वातावरण बनाउनुस् पार्टनर स्वयमले तपाईंसँग सेक्सका लागि भन्न सकोस्
– सेक्स आनन्द प्राप्त गर्नका लागि पनि हो । यसका लागि सेक्स गर्नुअघि फोरप्ले गर्नु अति आवश्यक छ ।
– आपसी प्रेम र सम्बन्धलाई मजबुद बनाउन पार्टनरबीचको कुराकानी आवश्यक पर्छ । आपसी कुराकानीबाट पनि सेक्स जीवनमा आनन्द प्राप्त गर्न र राम्रो बनाउन सकिन्छ ।

– राम्रो र आनन्दमयी सेक्स जीवनका लागि स्वस्थ रहनु अतिआवश्यक हुन्छ । यसका लागि सबै भन्दा राम्रो उपाय यो हुन्छ कि तपाईं खानपानमा ध्यान दिनूस्, व्यायाम गर्नूस् र मजाले निदाउने गर्नुस् ।
सेक्सका यि टिप्स अपनाएर तपाईं आससी सम्बन्ध मात्रै मजबुद पार्नु हुन्न सेक्स जीवनलाई समेत आनन्दमयी बनाउन सक्नुहुन्छ ।
medianp.com

दिनेश बास्तोला, काठमाडौं, रातो र मिठो गाजरलाइ देख्दा मानिसहरूको मुख रसाएर आउँछ । यसलाइ देखेर धेरै जसो मानिसहरू त यसको हलुवा सम्झन पुग्दछन । निश्चित रूपमा गाजरबाट बनाइने हलुवा यति स्वादिष्ट हुन्छ कि मानिसहरू यसलाइ भूल्न सक्दैनन ।

गाजरले तपाइँलाइ स्वाद मात्र दिने हैन, यसले तपाइँलाइ तन्दुरुस्त राख्नका लागी पनि ठुलो भूमिका खेल्दछ । यो तपाइलाइ स्वस्थ राख्नका लागी मात्र नभै आंखाको ज्योति समेत बढाउनमा सहायक हुने गर्दछ । गाजरको नियमित प्रयोगले तपाइँको केश तथा छालाका लागी समेत निकै लाभकारी हुन्छ । गाजरको जुसलाइ दैनिक रूपमा डाइटको हिस्सा बनाउनु पनि निकै गुणकारी छ ।

गाजरका १० फाइदाहरूः

१. गाजरको जुस खास गुणहरूले भरपुर हुन्छ । यसमा बीटा-केरोटिन, भिटामिन्स र पोटेशियम हुने गर्दछ । गाजरबाट शरीरको इम्यून सिस्टमलाइ बलियो बनाउँदछ । भिटामिन ए ले तपाइँको आंखाको ज्योति मात्र बढाउने नभै यसको जुसको नियमित सेवनले मुटुको रोगबाट समेत तपाइँलाइ बचाउँछन ।


२. गाजरको जुसमा हुने पोटेशियमले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको स्तरलाइ कम गर्दछ । गाजरले लिभर लाइ समेत ठिक राख्दछ । पोटाशियम, म्यागनीज र म्याग्नेशियमले एकसाथ ब्लड शुगर को स्तरलाइ समेत सामान्य बनाइ राख्छ । यसले शरीरमा डाइबिटिज हुने खतरा कम गर्दछ ।

३. ग़ाजरको जुसमा हुने भिटामिन K ले चोटपटक लाग्दा रगतलाइ जमाउनमा मद्दत गर्दछ र रगत बग्नबाट जोगाउँदछ । भिटामिन K चोट गर्नमा निकै सक्षम हुन्छ । गाजरमा रहेको भिटामिन C ले घाउ ठिक गर्नुका साथै गिजालाइ समेत स्वस्थ राख्दछ ।

४. गाजरको जुसमा क्यान्सरसंग लड्ने गुण हुन्छ । यसमा केरोटेनोइड नामको एक बिशेष तत्व हुन्छ, जसलाइ प्रोस्टेट, कोलोन, र स्तन क्यान्सरबाट लडनमा निकै महत्वपूर्ण तत्व मानिन्छ ।
५. गाजरको जुसले शरीरमा प्रोटीन को कमीलाइ पुरा गर्दछ साथै शरीरमा पर्याप्त मात्रामा क्याल्सियम पनि प्रदान गर्दछ, जसले हड्डीहरूलाइ बलियो बनाउँदछ ।

६. गाजरको जुसले लिभरलाइ सफा राख्दछ । शरीरमा उत्पन्न हुने विभिन्न प्रकारका बिषालु तत्वहरूलाइ जुसको सेवनले बाहिर निकाल्ने काम गर्दछ । गाजरको जुसले लिभरलाइ बलियो बनाएर यसको कार्य गर्ने क्षमता समेत बढाउँदछ । गाजरको जुसले तौल कम गर्नमा पनि मद्दत गर्दछ ।
७. गाजरको जुसले गर्भावस्थामा रहेको बच्चालाइ बिशेष रूपमा लाभ पुर्याउँदछ । जसले बच्चा र आमा दुबैको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँदछ ।

८. गाजरको जुसले आमाको दूधको गुणस्तर बढ्दछ ।
९. गाजरको जुसले गर्भमा हुर्किरहेको बच्चालाइ इन्फेक्शन्सबाट समेत बचाउने गर्दछ ।
१०. गाजरको जुस तौल घटाउने कोशिश गरिरहेकाहरूका लागी निकै उपयोगी छ, किनभने यसमा क्यालोरीको मात्रा निकै कम हुन्छ ।

 कम क्यालोरीका कारण यो निकै हेल्दी ड्रिङ्क हो। गाजरको जुसलाइ बिशेष गुणहरूका कारण मानिसहरूले लगभग सबै डाइट प्लानहरूमा यसको प्रयोग गर्न सक्दछन ।
यति बहुउपयोगी गाजरलाइ आजैबाट आफ्नो डाइटमा समावेश गर्ने कि ?

दाल तरकारी या अन्य अचार मसलामा राखेर धनियाको पात सेवन गर्ने सामान्य चलन छ । तर बजारमा गएर पनि चाट वा अन्य खानेकुरा खाँदा धनियाको पात मागेर खाने बानी छ भने आजै छोड्नुस्

सही तरिकाले नधोएको धनियाको पातबाट खतरनाक किरा (टेपवर्म) पेटमा पुग्ने र पेट हुँदै दिमाग सम्म पुग्ने विज्ञहरुले बताएका छन् ।



टेपवर्म मस्तिस्कमा पुगेमा मानिसको मृत्यु समेत हुन सक्छ । भारतको ब्याङ्लोरस्थित नेशनल इन्स्टीट्यूट आफ मेडिकल हेल्थ एण्ड न्यू साइन्स (निमहाम्स) का चिकित्सकले गरेको शोधमा यस्तो कुरा पत्ता लागेको हो ।

यो संस्थामा रहेको एक मात्र ब्रेन म्यूजियममा मस्तिष्क सम्बन्धी शोध भैरहेको छ । यसै क्रममा धनियाँको पातमा किरा पत्याङ्ग्राको संख्या बढी हुने र त्यस्ता पात राम्रोसँग नपखाली खाएमा निक्कै खतरनाक हुन सक्ने चिकित्सकहरुले बताएका छन् ।

होटल वा सडकमा राखिएका खानेकुरा खाँदा धनियाको पात भुलेर पनि खान नहुने समेत उनीहरुको भनाइ छ ।



राम्रोसँग नधोएको धनियाको पात सेवन गर्नु हेलमेट नलगाइ बाइक चलाउनु जस्तै खतरनाक रहेको समेत एक शोधकर्ताले टिप्पणी गरे ।